Велосипед & простатит & рак простаты

Мужчины, как известно, неохотно говорят о своем здоровье, тем более, когда это касается половой сферы. Простатит и влияния велосипеда на мужское здоровье — довольно обсуждаемые темы.
Хирург-уролог Кристиан Браун является консультантом в лондонской больнице Kings College и Центре простаты. В свободное от работы время он увлеченный велосипедист. Интервью, взятое у него Мэттом Лами показалось мне интересным и я его перевел для посетителей нашего портала.

Предстательная железа — мужской орган, вследствие чего простатит может развиться только у мужчин. Простатит — это воспалительное поражение предстательной железы. Довольно распространённое и часто хроническое заболевание.

Прежде всего, главный вопрос: влияет ли езда на велосипеде на риск рака простаты? 

Несколько лет назад была опубликована статья, в которой говорилось, что риск рака простаты у мужчин, которые регулярно ездят на велосипеде выше, чем у мужчин, которые ездят на нем лишь от случая к случаю. Однако в моей профессиональной среде это исследование было раскритиковано. Езда на велосипеде не вызывает рак простаты.

Тем не менее, та выборка мужчин, что рассматривалась в этой статье (которые ездили на велосипеде три раза в неделю или более 50 км каждую неделю) — действительно имела более высокий риск развития рака простаты, чем те, которые почти не ездили на велосипеде. Мы время от времени видим подобные исследования, но нет никакой научной связи между велоспортом и раком простаты. 

В этом исследовании люди регулярно занимающиеся велоспортом, чаще обращались к врачу, чтобы задать вопрос: «Я в порядке?» и проходили обследования. А затем у небольшой части этой группы на ранней стадии был диагностирован рак. Мы должны быть осторожны с причинами и связями.

Интересно отметить, что в той же группе исследователи также изучали бесплодие и проблемы с эрекцией, и никакой связи между этими проблемами и ездой на велосипеде не было выявлено. 

Так влияет ли езда на велосипеде на здоровье простаты?

Короткий ответ: «да». Если у вас есть предрасположенность к каким-либо хроническим заболеваниям простаты, особенно синдромам хронической тазовой боли, то долгое сидение на велосипеде не меняя позы здоровья не прибавит. Тем не менее, вы можете уменьшить негативный эффект с помощью мягкого седла и шорт. 

Я думаю, что езда на велосипеде дает гораздо больше пользы вашему здоровью, чем вреда. Велосипед не вызывает проблем со здоровьем, но может усугубить уже имеющиеся. 

Например, если вам 55 или 60 лет и у вас увеличена простата, катание на велосипеде каждые выходные никак не повлияете на ситуацию. Но, если вы молодой парень, который заболел простатитом, — тогда езда на велосипеде может усугубить ситуацию. 

По моему опыту, некоторые из молодых парней, которые увлекаются триатлоном и совершают очень долгие поездки, часто говорят, что чувствуют боль в простате на следующий день после большой тренировки. Но они живут с этим, и это проходит. 

Может ли езда на велосипеде выявить какие-то начальные и пока скрытые проблемы с простатой?

Моя рекомендация для любого мужчины будет такой: если вас начало что-то тревожить, сходите на обследование. 

Будучи наедине с самим собой во время велопрогулки, у вас есть возможность подумать о том, что в обычной загруженной повседневной жизни может быть упущено или проигнорировано. Если в ваших ощущениях от катания что-то изменилось, то стоит поговорить об этом со своим терапевтом или урологом, на всякий случай.

На какие конкретные симптомы следует обращать внимание? 

Как правило, это изменение вашего самочувствия. Проблемы с простатой могут ощущаться глубоко внутри таза, вокруг ануса, у основания полового члена и в промежности. Это та область, которая подвергается сильным воздействиям при поездках на дальние дистанции. Так что неприятные ощущения в этой области естественны, но если у вас появятся изменения в ощущениях, вам следует проверить это. 

Другая проблема — это изменения в процессе мочеиспускания. Если вы начали мочиться чаще или вам становится труднее мочиться, тогда следует обследоваться.

Насколько важны такие вещи, как шорты и седла?

Они имеют очень большое значение. Я думаю, что для любого, кто собирается регулярно ездить на велосипеде, хорошее седло и пара шорт с амортизирующим памперсом так же важны, как и хорошая пара кроссовок, если вы бегун.

Очень важно иметь качественную пару мягких шорт и удобное седло. Это не те вещи на которых стоит экономить.

Как заядлый велосипедист, подходите ли вы к своему увлечению по-другому из-за вашей профессии?

Сложно сказать, потому что я катаюсь на велосипеде очень давно. Помню, как купил в университете пару шорт с мягкой подкладкой, когда мне было 18 лет, поехал на работу в Лондон и подумал, что они фантастические. Я не мог поверить, велошорты могут так сильно влиять на ощущения.

Я считаю важным регулярно менять шорты. Это очень важный момент. Если вы регулярно использовали шорты два или три года, они теряют способность защищать вас.

Когда мы сталкиваемся с проблемами с простатой, мы всегда думаем о раке, это оправдано?

Доброкачественное увеличение простаты встречается так же часто, как седые волосы и облысение и связано с возрастом. Почти у всех мужчин возникают доброкачественные проблемы с увеличением простаты. Они могут вызвать проблемы с мочеиспусканием, таким как натуживание, более частое посещение туалета, плохой напор и иногда подтекание. Пробуждение ночью — ключевой симптом. 

Также есть инфекции простаты и воспалительные состояния простаты, такие как простатит и синдром хронической тазовой боли. У некоторых людей может быть просто болезненная простата (после операции, инфекции). Иногда она может возникнуть внезапно. В этом случае длительные поездки на велосипеде могут усугубить ситуацию из-за положения тела и вибраций. 

Вы пару раз упомянули про положение тела — насколько это важно?

Положение тела — это ключевой момент и это одна из вещей, которые для меня относительно новы. Я никогда не был особо техничен в своем увлечении велоспортом, мне просто нравилось кататься. Но мои друзья годами говорили о настройке велосипеда.

Если у вас есть предрасположенность к какой-либо ортопедической проблеме или к заболеваниям простаты, нужно задуматься о эргономически правильной посадке на велосипеде. Если вы боретесь с тазовой или промежностной болью после езды, возможно, стоит изменить положение тела при катании и посмотреть, как на это отреагирует ваше тело.

Как быстро и легко велосипедисты перенесшие операцию на простате, могут вернуться к своему увлечению? 

Существуют разные типы операций на простате, но общий принцип заключается в том, что если вам сделали тазовую операцию или операцию на простате, вернуться в седло может быть сложно и болезненно. Мы всегда даем совет: оставьте это на четыре-шесть недель, пусть все хорошо заживет, а затем совершите короткую пробную поездку рядом с вашим домом, чтобы можно было легко вернуться. 

После операции на простате вам действительно нужно некоторое время. И организму не будет полезно давление в промежности и возбуждение, которое вы получаете из-за вибраций.

О том, как снизить воздействие вибраций и ударов седлом читайте нашу статью: Амортизационный подседельный штырь

Польза от езды на велосипеде полезна в долгосрочной перспективе?

Вне всякого сомнения. Велоспорт сохраняет здоровье, предотвращает ожирение, повышаем уровень метаболизма и дает бесчисленное количество положительных эмоций.

В случае рака простаты существует четкая связь между ожирением и развитием рака простаты. Метаболизм раковых клеток у людей с ожирением сильно отличается от такового у людей не страдающих ожирением. Мужчины с ожирением чаще заболевают раком простаты. И в случае заболевания, течение их болезни чаще принимает тяжелые формы.

Ожирение является фактором риска практически для любого заболевания. Езда на велосипеде — очень хороший способ избежать ожирения, она также снижает риск диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний. 

Мы часто слышим, что от не вылеченного рака простаты можно умереть. Это так?

Не обязательно. Если вам 45 лет и вам поставили диагноз «рак простаты», вы определенно не переживете этого, если не займетесь лечением. Однако, если вам 85 и обнаружен медленно развивающийся рак простаты, вы, вероятно, будете жить с ним и не умрете из-за него. Ясно, что я говорю о крайностях, чтобы уложиться в формат интервью.

В любом случае, чем раньше вы узнаете об этом, тем лучше, потому что это дает вам возможность выбрать правильную стратегию. Одним из вариантов может быть мониторинг или, в случае быстротекущей формы рака — хирургическое вмешательство, лучевая терапия или химиотерапия. Все зависит от того насколько болезнь запущена. 

Какие факторы влияют на развитие рака простаты?

Генетика играет огромную роль. Хотя рак простаты очень распространен, легко прослеживается семейная предрасположенность к этому заболеванию. Если рак простаты отмечен у родственника первой степени родства — брата или отца — это увеличивает ваш риск примерно на 20%, особенно, если рак простаты был диагностирован у них в возрасте до 60 лет. 

Если вашему отцу поставили диагноз «рак простаты» в 55 лет и вы задаетесь вопросом, нужно ли пройти обследование, пройдите его. Если ваш отец заболел раком простаты в 85 лет, вероятно, не так важно проходить обследование. 

Многие люди не знают, что некоторые из генов, вызывающих рак простаты, являются общими с раком груди. Если у вас есть мать или сестра, заболевшие раком груди, это увеличивает риск возникновения рака простаты к вас.

_{Текст: Мэтт Лами
Перевод: Дмитрий Константинов
Фотографии: road.cc}