Книга Гранта Питерсена (Grant Petersen) — Just Ride: A Radically Practical Guide to Riding Your Bike, 2012.
Вольный перевод: Kero Skjegg.
От переводчика:
«Книга Гранта Питерсена — это библия велосипедиста. Да, не зря это на обложку вынесли. Это голос разума, это обоснованный подход. Это все те слова, которые я пытаюсь найти, но не могу. Это мировоззрение, которое я всецело разделяю. Это отрезвляющая и пробуждающая пощёчина порабощённому велосообществу.«
Отказ от ответственности
Автор книги не является врачом или специалистом сферы здравоохранения. Те знания, которыми он делится в книге, получены за счёт общего образования по данной теме и личного опыта. Перед тем как менять свой образ жизни, проконсультируйтесь с медицинским специалистом. Автор и издатель не несут ответственность за любые потери, увечья, или травмы, связанные с любой информацией или советами в этой книге.
Посвящение
Моей семье и коллегам, которые ни разу не заорали пока я писал книгу, хотя им и хотелось.
Благодарности
Хочу поблагодарить всех тех людей в издательстве Воркмэн, которые предоставили мне возможность, помогли прозвучать лучше, чем я звучу в реальной жизни, и облекли мои слова в книгу. Среди многих, я бы хотел поблагодарить: Питера Воркмэна, Боба Миллера, Сьюзи Болотин, Мэри Элен О’Нил, Дэвида Шилера, Сару Эдвард-Корбет, Бет Лэви, Джесику Розлер, Селину Мир, Лорен Реди, Джесику Винер, Пэйдж Эдмундс, Джени Мэндел, Уолтера Вайнца и Ретсу Такахаши. А ещё Дэниела Светкова, который дал мне отличный совет; Мэйнарда, который вычитывал и редактировал ранние наброски; Ватсона, который помог мне найти работу, что привело меня в итоге к этой книге; и Шелдона Брауна, который научил меня правильно писать «задний переключатель». И Мэри, которая вычитывала, перевычитывала, терпела, и всегда поддерживала меня.
Оглавление
Введение
Часть 1. Езда
Предисловие
Не вращай педали
Не считай километры
У тебя слишком много передач
Тяжёлый ездок, трудные подъёмы
Проезжай расколбас навыком, а не технологией
Езди как фея, не как бык
Проходи повороты как Джеки Робинсон
Сначала переключай ногами
Не бывает слишком коротких поездок
Ногами лучше, чем педалями
Часть 4. Здоровье и физическая форма (не путайте их)
Предисловие
31. Езда — паршивое упражнение на все группы мышц
32. Езда сжигает калории и заставляет вас есть больше
33. От углеводов жиреют
34. Займись другими упражнениями и прокачайся
35. Растяжку переоценивают
36. Пособие по выбору мониторов сердечного ритма для Негонщиков
37. Знай свой организм
38. Пей когда хочешь, а не впрок
39. Электролиты для чайников и скупердяев
40. Сёдла не вызывают импотенцию
41. Четыре особенности хорошего седла
42. Золотой век хороших сёдел — сейчас
43. Женские сёдла, женские промежности
44. Смешные сёдла, проблемы с промежностью
45. О кожаных сёдлах
Источник
Публикуется с любезного разрешения переводчика
Книгу можно использовать в качестве теста на адекватность. Велосипедисты имеющие реальный опыт и накатавшие сотни тысяч км оценивают эту книжку, как полезную и забавную. А велодрочеры просиживающие на форумах и в ютюбе больше времени, чем в седле от прочтения бесятся.
Проверьте. 100% работающий тест! ))
Полный бред. Автор — чайник, иногда ездит по городу на велосипеде и возомнил о себе что он там что то знает. При этом он даже не умеет педалировать подтягиванием вверх и не знает о существовании такой возможности. Книга из разряда вредных советов, для чайников «раз в неделю в парке летом на пару часов». Им зайдет, да