Грант Питерсен. Просто езжай: радикально практическое руководство по езде на вашем велосипеде

Книга Гранта Питерсена (Grant Petersen) – Just Ride: A Radically Practical Guide to Riding Your Bike, 2012.
Вольный перевод: Kero Skjegg.

От переводчика:

Книга Гранта Питерсена — это библия велосипедиста. Да, не зря это на обложку вынесли. Это голос разума, это обоснованный подход. Это все те слова, которые я пытаюсь найти, но не могу. Это мировоззрение, которое я всецело разделяю. Это отрезвляющая и пробуждающая пощёчина порабощённому велосообществу.
Грант Питерсен. Просто езжай: радикально практическое руководство по езде на вашем велосипеде

Отказ от ответственности

Автор книги не является врачом или специалистом сферы здравоохранения. Те знания, которыми он делится в книге, получены за счёт общего образования по данной теме и личного опыта. Перед тем как менять свой образ жизни, проконсультируйтесь с медицинским специалистом. Автор и издатель не несут ответственность за любые потери, увечья, или травмы, связанные с любой информацией или советами в этой книге.

Посвящение

Моей семье и коллегам, которые ни разу не заорали пока я писал книгу, хотя им и хотелось.

Благодарности

Хочу поблагодарить всех тех людей в издательстве Воркмэн, которые предоставили мне возможность, помогли прозвучать лучше, чем я звучу в реальной жизни, и облекли мои слова в книгу. Среди многих, я бы хотел поблагодарить: Питера Воркмэна, Боба Миллера, Сьюзи Болотин, Мэри Элен О’Нил, Дэвида Шилера, Сару Эдвард-Корбет, Бет Лэви, Джесику Розлер, Селину Мир, Лорен Реди, Джесику Винер, Пэйдж Эдмундс, Джени Мэндел, Уолтера Вайнца и Ретсу Такахаши. А ещё Дэниела Светкова, который дал мне отличный совет; Мэйнарда, который вычитывал и редактировал ранние наброски; Ватсона, который помог мне найти работу, что привело меня в итоге к этой книге; и Шелдона Брауна, который научил меня правильно писать “задний переключатель”. И Мэри, которая вычитывала, перевычитывала, терпела, и всегда поддерживала меня.

Оглавление

Введение

Часть 1. Езда
Предисловие
Не вращай педали
Не считай километры
У тебя слишком много передач
Тяжёлый ездок, трудные подъёмы
Проезжай расколбас навыком, а не технологией
Езди как фея, не как бык
Проходи повороты как Джеки Робинсон
Сначала переключай ногами
Не бывает слишком коротких поездок
Ногами лучше, чем педалями

Часть 2. Одежда
Предисловие
11. Хитрости с одеждой
12. Жители пустыни не носят майки
13. В лес надевай лесную одежду
14. Сюрприз: ткани не дышат
15. Не мудри с трусами
16. Хитрости с обувью
17. Пончо — одежда для реальных Негонщиков

Часть 3. Безопасность
Предисловие
18. Вопрос предсказуемой езды
19. Внимание: твоя задняя фара может убить
20. Опасайся дверей
21. На велодорожках не бывает гонщиков. Больше места для тебя.
22. Как святой на велодорожке
23. Шлемы не настолько хороши, как рассказывают
24. Обязаловка по шлемам и её последствия
25. Шлем — не чепчик, и прочие советы как его носить
26. Шлем имени Мо Ховарда
27. Повышенная видимость лучше, чем повышенный риск
28. Свет для езды ночью
29. Как отогнать Барбоса (или “Даже моя собака ненавидит тебя”)
30. Следи за эксцентриками

Часть 4. Здоровье и физическая форма (не путайте их)
Предисловие
31. Езда — паршивое упражнение на все группы мышц
32. Езда сжигает калории и заставляет вас есть больше
33. От углеводов жиреют
34. Займись другими упражнениями и прокачайся
35. Растяжку переоценивают
36. Пособие по выбору мониторов сердечного ритма для Негонщиков
37. Знай свой организм
38. Пей когда хочешь, а не впрок
39. Электролиты для чайников и скупердяев
40. Сёдла не вызывают импотенцию
41. Четыре особенности хорошего седла

42. Золотой век хороших сёдел — сейчас
43. Женские сёдла, женские промежности
44. Смешные сёдла, проблемы с промежностью
45. О кожаных сёдлах

Источник
Публикуется с любезного разрешения переводчика

Добавить комментарий

  1. Guron

    Книгу можно использовать в качестве теста на адекватность. Велосипедисты имеющие реальный опыт и накатавшие сотни тысяч км оценивают эту книжку, как полезную и забавную. А велодрочеры просиживающие на форумах и в ютюбе больше времени, чем в седле от прочтения бесятся.
    Проверьте. 100% работающий тест! ))

    Ответить